Dlaczego warto jeść owoce morza będąc na diecie? - Projekt Zdrowie
Projekt Zdrowie Sochaczew
Umów się na wizytę

Dlaczego warto jeść owoce morza będąc na diecie?

Fruitti di mareczyli owoce morza, nie są zbyt popularne w naszym kraju, jednak warto wprowadzić je do jadłospisu. Poza bogatymi walorami smakowymi owoce morza mają także walory zdrowotne. Uważane są też za afrodyzjak!

Owoce morza zawierają pełnowartościowe białko przy niewielkiej ilości węglowodanów i niskiej kaloryczności, w związku z czym powinny się znaleźć w diecie osób dbających o wagę.

Innym bardzo ważnym składnikiem owoców morza są kwasy omega 3, które odgrywają ważną rolę w profilaktyce chorób układu sercowo – naczyniowego. Dodatkowo znajdziemy w nich witaminy A, D i E, oraz składniki mineralne takie jak: jod, selen, wapń i cynk.

Komu
pomagamy

Nasi partnerzy