Fruitti di mare – czyli owoce morza, nie są zbyt popularne w naszym kraju, jednak warto wprowadzić je do jadłospisu. Poza bogatymi walorami smakowymi owoce morza mają także walory zdrowotne. Uważane są też za afrodyzjak!Owoce morza zawierają pełnowartościowe białko przy niewielkiej ilości węglowodanów i niskiej kaloryczności, w związku z czym powinny się znaleźć w diecie osób dbających o wagę. Innym bardzo ważnym składnikiem owoców morza są kwasy omega 3, które odgrywają ważną rolę w profilaktyce chorób układu sercowo – naczyniowego. Dodatkowo znajdziemy w nich witaminy A, D i E, oraz składniki mineralne takie jak: jod, selen, wapń i cynk.
Pierwsza konsultacja bezpłatnie !
Umów się na wizytę w swoim mieście!
Jak działamy?
Skontaktuj się z naszym dietetykiem, który przygotuje dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy.
Umawiasz się na spotkanie lub konsultację online!
Analizujemy skład Twojego ciała pod kątem zawartości tkanki tłuszczowej czy nawodnienia organizmu
